発掘あるある大事典２(11月5日放送)で紹介された
フィトケミカルで肌を１０歳若返り！
フィトケミカルとは
フィトケミカル（ohyto chemicals）は、
植物が紫外線や虫などから
自分を守るために作り出した植物栄養素。
植物の色や香りに含まれ、フィトケミカルの種類は
数千から数万種類あるといわれています。
フィトケミカルの種類は
カロテノイド群、硫黄化合物群、
ポリフェノール・フラボノイド群に分類されます。
フィトケミカルの効用
肌の若返りに効果的な栄養素フィトケミカルが、
紫外線からあなたの肌を守り、活性酸素を除去してくれます。
フィトケミカルで１０歳若い肌を手に入れましょう♪
フィトケミカルを多く含む食材
フィトケミカルは、トマトの赤、人参、ブロッコリーの緑、ブ
ドウの赤紫など、野菜や果物に含まれる色素成分で、
多くは活性酸素を中和する抗酸化物として、強力なパワーを秘めています。
＜フィトケミカル-カロテノイド群＞
カロテノイドの効能として、抗酸化作用が強く、活性酸素から
体を守る他にも、ガンや生活習慣病を抑制する働きがあり、
美肌効果やシミ予防、目の健康を維持するのにも効果を発揮する。
ルテイン、リコピン、βカロテン、αカロテン、ゼアキサンチン
などがカロテノイドの一種です。
＜フィトケミカル-ポリフェノール・フラボノイド群＞
アントシアニン、フラボノール、カテキンイソフラボン、
など植物が光合成を行うときにできる物質の総称です。
体内に摂取、蓄積された悪玉の
ＬＤＬコレステロールの酸化を阻害し、高血圧、動脈硬化および
動脈硬化を原因とした脳血管障害心臓病などを予防することです。
＜フィトケミカル-硫黄化合物群＞
アブラナ科のブロッコリー・キャベツや
淡色野菜の玉ねぎなどに含まれる辛味成分です。
発掘あるある大事典(フジテレビ系11/5放映)
（ふぃとけみかる/フイトケミカル/フィットケミカル）
あるあるテーマ「食材選びで肌が若返る」
乾燥肌引き起こす冬の習慣、老化仕組み
あるある大辞典の出演者・ゲスト
堺正章さん、柴田理恵さん、志村けんさん、
政井マヤアナウンサー 他
発掘！あるある大事典２(10月22日放送)は
フルーツダイエットをテーマに送ります。
ダイエット効果があると判明したリンゴとミカン。
それぞれのダイエットの最新情報を紹介。
あるある大事典が実施した2週間のダイエット実験。
その実験結果からリンゴとミカンの
どちらのダイエットが向いているか、ある法則でわかります。
リンゴダイエットかミカンダイエットか？
ダイエットにも人によって向き不向きがあります。
あなたにぴったりのダイエットがわかる！
22日のあるある大事典は要チェックです。
リンゴ30個買って食べるより簡単で安い
＞グリーンアップルオレンジダイエット
発掘！あるある大事典２(10/22放映)
（ふるーつだいえっと・りんご・みかん）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん
柴田理恵、伊集院光、山田花子、
安田美沙子 政井マヤ 他
発掘！あるある大事典2（フジ10月15日放送）は
「秋のまるごとチェックSPあなたの身体ホントは何歳？」
同じ年齢なのになぜ老けて見えるのか？
実年齢より若返る方法を徹底検証します。
今回の発掘あるある大事典２は時間を拡大して、
見た目の若返りに挑むスペシャル。
顔立ちや髪形、服装など
見た目の印象にかかわる要素はさまざまですが、
シルエットや後ろ姿だけで
実年齢より老けた印象を与える人も多いです。
同じ年齢なのに老けて見られる原因は「身体年齢」。
身体年齢は
筋肉年齢、関節年齢、神経年齢の3つに大別されます。
この３つの身体年齢は、無自覚に衰えてしまうのです。
まず、簡単チェックで身体年齢を判定し、
実年齢より衰えてしまった体を短期集中プログラムで
若々しい体に戻す方法を紹介します。
若返り短期プログラムの詳細は、追って報告します。
発掘！あるある大事典Ⅱ（フジテレビ/関西テレビ10/15放映）
（からだねんれい あんちえいじんぐ）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん、柴田りえ、伊集院光、
北陽、MEGUMI、品川庄治 他